Якщо ви часто довго сидите в офісі, легко напружити м’язи плеча, шиї, при тривалому бездіяльності легко викликати лопатково-плечовий періартрит та інші захворювання, рекомендовано робити інші ваші рухи йогиофісні крісла, щоб допомогти вам полегшити м'язовий біль, проти офісного синдрому.
Багато людей сидять цілий день і часто відчувають, що спина задерев’яніла, а сідниці стають більшими.Якщо ви відчуваєте те саме, їдьте з нами.
Ця асана є відновлювальною, тому її можна практикувати в будь-який час.Ви можете поставити будильник у вільний час у другій половині дня, щоб не забувати давати своєму тілу відпочинок щодня.
Нехай все ваше тіло розслабиться і дихає кожним м’язом.
Гаразд, ми починаємо!Вдалої практики!
Час публікації: 15 березня 2023 р